Холодная погода сама по себе не вызывает ОРВИ и грипп. Вот что на самом деле повышает риск заражения

21 января 2026 в 1769003040
Фёдор Озёрский / «Зеркало»

Несмотря на распространенное убеждение, холодная погода сама по себе не делает человека больным. Современные научные данные показывают, что простуда и грипп вызываются вирусами, а не низкой температурой воздуха. Однако именно зимой создаются условия, которые значительно облегчают распространение инфекций и ослабляют защитные механизмы организма, пишет The Conversation.

Респираторные заболевания - такие, как грипп, ОРВИ и инфекции, вызванные коронавирусами, - передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем или через контакт с зараженными поверхностями. Тем не менее во многих странах именно в холодный сезон фиксируется резкий рост заболеваемости. Ученые объясняют это сочетанием климатических, биологических и поведенческих факторов.

Исследования показывают, что в холодном и сухом воздухе вирусы дольше сохраняют жизнеспособность. Низкая влажность способствует быстрому испарению микрокапель, которые выделяются при дыхании, разговоре, кашле или чихании. В результате образуются более мелкие аэрозольные частицы, способные дольше оставаться в воздухе и легче проникать в дыхательные пути других людей.

Кроме того, вдыхание холодного воздуха снижает температуру слизистой оболочки носа и дыхательных путей. Это приводит к сужению кровеносных сосудов и уменьшению притока крови, что ослабляет местный иммунный ответ. В таких условиях организму сложнее вовремя обнаружить и нейтрализовать вирусы.

Зимой ситуацию усугубляют и изменения в образе жизни. Люди больше времени проводят в закрытых помещениях, часто в тесном контакте друг с другом. Недостаточная вентиляция в сочетании со скученностью повышает риск передачи инфекции. Отопление, необходимое для комфорта, дополнительно сушит воздух, ухудшая работу слизистой - важного барьера на пути вирусов.

Снижение уровня солнечного света в холодное время года также играет роль. Меньшее количество ультрафиолета приводит к падению выработки витамина D, который участвует в регуляции иммунной системы. Его дефицит связан с повышенной восприимчивостью к инфекциям.

Особенно уязвимыми в зимний период остаются люди с хроническими заболеваниями дыхательных путей - астмой и аллергическим ринитом. Эпидемиологические исследования показывают, что холод усиливает симптомы этих состояний и повышает риск осложнений при вирусных инфекциях.

Таким образом, холодная погода не служит прямой причиной болезни, но выступает своеобразным усилителем риска. Она создает условия, при которых вирусам легче выживать и распространяться, а организму - сложнее им противостоять.

Эксперты подчеркивают, что профилактика должна быть направлена не на избегание холода как такового, а на снижение передачи вирусов. Регулярное проветривание помещений, поддержание оптимальной влажности воздуха и забота об иммунитете, включая контроль уровня витамина D, могут существенно снизить риск заболевания в зимний период.