Токсичные люди рядом с вами могут ускорять старение на 1,5% в год — исследование

10 марта 2026 в 1773163500
Фёдор Озёрский / «Зеркало»

Регулярное общение с людьми, которые постоянно создают проблемы, может не только портить настроение, но и ускорять старение организма, показало новое исследование. Ученые из Индианы и Нью-Йорка проанализировали данные более 2000 участников опроса о здоровье и обнаружили, что «трудные» люди, которых исследователи называют «хасслерами», способны повышать стресс и ускорять биологическое старение, пишет MedicalXpress.

Биологический возраст отражает скорость старения клеток и не всегда совпадает с хронологическим возрастом. Исследование показало, что наличие одного дополнительного «хасслера» в жизни человека может ускорять биологическое старение примерно на 1,5% в год. Другими словами, человек с таким стрессовым окружением за календарный год «стареет» на 1,015 биологического года.

Данные о биологическом возрасте были получены с помощью анализа эпигенетических маркеров из образцов слюны участников. Параллельно участники оценивали свое здоровье и сообщали о том, насколько часто кто-то в их жизни создавал проблемы или усложнял жизнь.

Исследователи отметили, что эффект наиболее заметен у людей с проблемами здоровья и у тех, кто пережил трудное детство. Также женщины чаще сообщали о наличии «трудных» людей в жизни, чем мужчины.

Большинство «хасслеров» - члены семьи: родители и дети чаще всего становились источником стресса. Среди друзей и коллег в качестве источников проблем чаще упоминали соседей, сослуживцев и соседей по квартире.

Эксперты подчеркивают: если возможно, стоит ограничить контакт с людьми, которые постоянно создают стресс. При этом важно поддерживать связи с теми, кто приносит поддержку и положительные эмоции, так как социальная поддержка снижает риск когнитивного снижения и продлевает жизнь.

«Важно признавать, что определенные отношения могут иметь негативные биологические последствия, и устанавливать границы в общении с такими людьми», - говорит один из авторов исследования.

Тем не менее исследователи отмечают, что выводы показывают связь, а не прямую причинно-следственную зависимость: пока неизвестно, ускоряют ли «трудные» люди старение напрямую или это косвенные эффекты через стресс и здоровье.

Результаты исследования опубликованы в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.